Calculateur d'ovulation
Pour mettre toutes les chances de son côté, mieux vaut connaître sa période de fertilité. Indiquez le 1er jour de vos dernières règles et la durée de votre cycle : l'outil estime votre jour d'ovulation et vos jours les plus favorables, sur ce cycle et les suivants.
Indiquez une date : on affiche le jour d'ovulation et la période de fertilité.
Jours favorables sur les prochains cycles
Comment se calcule l'ovulation ?
Après l'ovulation, la phase qui précède les règles (phase lutéale) dure de façon assez stable environ 14 jours. On estime donc le jour d'ovulation en retranchant 14 jours à la date présumée des règles suivantes. Pour un cycle de 28 jours, l'ovulation tombe vers le 14e jour ; pour un cycle de 32 jours, plutôt vers le 18e.
La période de fertilité, jour par jour
La fenêtre de fertilité s'étend sur environ 6 jours : les 5 jours qui précèdent l'ovulation et le jour même. Cette durée s'explique par la biologie : les spermatozoïdes peuvent survivre jusqu'à 5 jours dans les voies génitales, tandis que l'ovule n'est fécondable que pendant environ 24 heures. Les jours les plus fertiles sont les deux jours qui précèdent l'ovulation et le jour de l'ovulation.
Une estimation, pas une certitude
Ce calcul est un repère, pas une garantie. L'ovulation réelle peut se décaler selon le stress, la fatigue ou les variations naturelles du cycle. Pour un projet de grossesse qui tarde ou une question de santé, parlez-en à votre médecin ou à votre sage-femme. Et rappelez-vous : cette méthode ne convient pas comme moyen de contraception.
Test positif ? Notre calculateur de semaines de grossesse vous dit à combien de SA vous en êtes.
Questions fréquentes
Quand a lieu l'ovulation ?
L'ovulation survient environ 14 jours avant les règles suivantes. Pour un cycle de 28 jours, cela correspond au 14e jour ; pour un cycle plus long ou plus court, le jour se décale d'autant. C'est une estimation, car l'ovulation réelle varie.
Qu'est-ce que la période de fertilité ?
C'est la fenêtre pendant laquelle une grossesse est possible : environ les 5 jours précédant l'ovulation plus le jour de l'ovulation, car les spermatozoïdes survivent jusqu'à 5 jours et l'ovule environ 24 heures.
Ce calcul peut-il servir de contraception ?
Non. L'ovulation réelle varie d'un cycle à l'autre et cette estimation ne convient pas comme méthode de contraception. Pour la contraception, consultez un professionnel de santé.
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À noter : estimation fondée sur une phase lutéale d'environ 14 jours et une fenêtre de fertilité de 6 jours (survie des spermatozoïdes ~5 jours, de l'ovule ~24 h). Repère indicatif, sans valeur contraceptive ni diagnostique.